Lors de la pratique de ces exercices, vous ne devez jamais forcer. En cas de douleurs persistantes n'hésitez pas à en parler à votre ostéopathe.

Pas besoin d'une heure pour nos exercices : 1 à 2 minutes chaque matin et/ou soir suffisent.
L'important est de s'y tenir. Pour vous en souvenir, mettez ce site dans vos favoris.
Ces vidéos ont été réalisées grâce à notre sponsor MAGICRAMP : la solution pour éliminer les crampes

Comment retonifier votre colonne vertébrale sans efforts :
        > Voyez la Méthode WILVERS